AUTOEMOCIONAL

Que lo que te pasa con tu autoinmune no termine condicionando cómo vives el resto de tu vida

Para que un dolor, un síntoma o un día malo no se convierta también en horas de preocupación, miedo a empeorar, exigencia o pensar qué más deberías hacer.

Cuando aparece algo en tu cuerpo, aparece mucho más detrás

Haces tu vida, trabajas, quedas, disfrutas… Hasta que aparece un dolor, un síntoma nuevo o un día peor.

Y tu cabeza se pone en marcha:
¿Irá a más? ¿Cómo estaré mañana? ¿Qué habré hecho? ¿Qué más podría hacer?

Y algo que empezó en tu cuerpo termina afectando también a cómo vives el resto de tu día.

No necesitas saber más.
Necesitas empezar a vivirlo diferente.

8 semanas de acompañamiento individual y personalizado

Autoemocional nace precisamente para trabajar juntas todo eso que ocurre alrededor de convivir con una enfermedad autoinmune.

No quiero que salgas de una sesión sabiendo qué deberías hacer. Quiero que algo de lo que te estaba afectando ya empiece a sentirse diferente.

Entenderemos qué está haciendo que esto te pese tanto

Empezaremos entendiendo qué te está afectando a ti, cómo aparece en tu día a día y cómo quieres empezar a vivirlo.

Trabajaremos aquello que hoy te hace tambalear

Trabajaremos juntas esas situaciones, pensamientos, emociones y creencias que hacen que un dolor, un cambio de planes, un comentario o un día malo termine afectándote mucho más de lo que te gustaría.

Aprenderás a acompañarte cuando vuelva a pasar

Puede volver el dolor. Puede aparecer otro síntoma. Puedes tener miedo o enfadarte. El objetivo es que cuando pase sepas estar de tu lado, en lugar de añadir más preocupación, exigencia o enfado a algo que ya es difícil.

Un acompañamiento adaptado a ti

Durante las 8 semanas tendrás:

Lo que empieza a cambiar cuando haces este proceso...

Que notes un dolor y no pases automáticamente el resto del día pensando si irá a más o cómo estarás mañana.
Que tengas un día malo y puedas cambiar tus planes sin enfadarte contigo misma por no poder con todo.
Que aparezca algo nuevo en tu cuerpo y no sientas inmediatamente que tienes que buscar qué has hecho mal o qué más deberías probar.
Que puedas descansar cuando lo necesitas sin sentir que estás haciendo algo mal por parar.

¿Es para mí?

Convives con una enfermedad autoinmune y cuando aparece un dolor, un síntoma o un cambio en tu cuerpo tu cabeza se pone en marcha y te cuesta salir de ahí.
Te preocupa empeorar o cómo puede afectar tu enfermedad a tu trabajo, tus planes o tu futuro.
Sabes racionalmente que no deberías preocuparte o exigirte tanto, pero saberlo no está consiguiendo que dejes de hacerlo.
Quieres dejar de pelearte tanto contigo cuando las cosas no salen como esperabas.

Empieza tu proceso

Yo también he estado ahí: notando algo en mi cuerpo y pasando horas preocupada, dándole vueltas y enfadada con la vida. Y por eso quiero ayudarte a que todo esto tenga menos peso.

8 semanas para empezar a vivir todo esto de otra manera

Inversión

700 € en un único pago

2 pagos de 420 €

Cada mes abro 4 plazas de acompañamiento, porque es un proceso muy personalizado.

Si sientes que Autoemocional puede ser lo que necesitas, el primer paso es una llamada gratuita de unos 30 minutos. Me contarás qué te está pasando, resolveremos tus dudas y valoraremos juntas si tiene sentido para ti.

Sé lo que es hacer muchas cosas para intentar encontrarte mejor y seguir sintiendo que no es suficiente

Convivo con tres enfermedades autoinmunes y durante mucho tiempo busqué qué más podía hacer: alimentación, suplementos, terapias, profesionales…

Hasta que entendí que no podía controlar todo lo que pasaba con mi cuerpo, pero sí podía trabajar cómo lo vivía.

Eso cambió cómo me trato cuando necesito parar, cómo vivo un día malo y cuánto intento controlarlo todo.

Hoy acompaño a otras mujeres con autoinmunes a hacer ese proceso desde su propia historia y su propia vida.

Lo que dicen quienes han trabajado conmigo

Antes, cuando me dolían las manos en el trabajo, incluso me metía más caña, como enfadada. Ahora priorizo y pienso: «¿Hasta qué punto puedo hacer hoy?». Lo que no puedo hacer hoy se hará mañana.

Me enfado menos con mis manos, con mi cuerpo, con mi vida, con mi trabajo y con todo en general.

Después de haber probado otros tipos de terapia sin llegar a conectar nunca ni con el método ni con el profesional, encontrar a Núria ha sido un antes y un después. Su empatía, su cariño y la calidez con la que te acompaña te hacen sentir segura y comprendida desde el primer segundo.

Estaba en un momento en el que sentía mucha incertidumbre y no sabía cómo gestionar lo que me pasaba. Pasé de sentirme perdida, un poco angustiada y con miedo, a sentirme más tranquila.

Antes me sentía abrumada, indecisa y sin saber qué más hacer. Ahora tengo más claridad mental, me siento más segura y confío mucho más en mí. Núria no te dice qué hacer, te acompaña a verlo por ti misma.

Preguntas frecuentes

¿Tu manera de trabajar hace que desaparezcan mis brotes?

Autoemocional no sustituye ningún tratamiento médico ni está dirigido a hacer desaparecer tus síntomas.

Trabajaremos cómo vives todo lo que ocurre alrededor de ellos: la preocupación, el miedo, la exigencia, el enfado contigo o con tu cuerpo y todo lo que empieza a pasar por tu cabeza cuando algo cambia.

¿Funciona aunque mi enfermedad siga activa o tenga nuevos episodios?

Sí. De hecho, no necesitas esperar a encontrarte bien para empezar a trabajar cómo te acompañas precisamente en esos momentos en los que las cosas se hacen más difíciles.

Adaptaremos las sesiones a cómo te encuentres y a lo que necesites.

Ya hago terapia. ¿Tiene sentido hacer Autoemocional?

Sí. Autoemocional puede ser complementario a la terapia que ya estés haciendo.

Aquí no vamos a sustituir ese espacio ni a empezar de cero con todo lo que ya has trabajado.

La diferencia es que no nos quedamos solo en hablar o entender racionalmente lo que te pasa. Trabajamos desde situaciones concretas que hoy siguen afectándote y utilizamos ejercicios y visualizaciones para que puedas experimentarlas de otra manera.

Porque quizá ya sabes que no necesitas exigirte tanto o que darle vueltas a un síntoma no te ayuda. Pero una cosa es saberlo y otra conseguir sentirlo así cuando vuelve a pasar.

Ya he probado muchas cosas. ¿Qué va a ser diferente esta vez?

Muchas veces ya sabemos lo que nos pasa e incluso qué “deberíamos” hacer diferente, pero seguimos sintiendo miedo, culpa, enfado o reaccionando de la misma manera.

En Autoemocional no nos quedamos solo en lo que puedes entender racionalmente. A través de visualizaciones y otros recursos, trabajamos también con aquello que está detrás de cómo hoy estás viviendo esas situaciones, aunque no siempre seas consciente de ello.

Porque entender por qué te pasa algo puede ayudarte. Pero no siempre es suficiente para dejar de sentirlo de la misma manera.

¿Cómo es una sesión contigo?

Cada sesión parte de lo que estés viviendo tú en ese momento.
Hablaremos para entender qué está ocurriendo y, a partir de ahí, trabajaremos con diferentes ejercicios, visualizaciones y otros recursos adaptados a ti.

No quiero que termines una sesión simplemente entendiendo qué deberías hacer. Quiero que empecemos a trabajar juntas aquello que te está afectando.

¿Alguna duda más?

Puedes escribirme por WhatsApp al 606 940 621 y te responderé lo antes posible. Estaré encantada de hablar contigo.

Y si sientes que estás cansada de que cada vez que algo pasa con tu cuerpo venga todo lo demás detrás, podemos conocernos y valorar juntas si Autoemocional puede ayudarte.

No puedes decidir cuándo tendrás un día malo, si aparecerá un síntoma nuevo o cómo responderá tu cuerpo. Pero sí puedes trabajar cómo quieres vivirlo cuando pase.